[...] czasu moim zdaniem na naukę tego kopnięcia,w walce można się na nim ładnie przewieźć... Jeśli chodzi o ćwiczenia wyskoku.Ja kiedyś robiłem najpierw wyskoki jak najwyższe w w miejscu z podciągnięciem kolan do klatki piersiowej.Po pewnym czasie przeszedłem do wyskoków o pół obrotu,też z podciąganiem kolan do klatki,gdy mój zmysł równowagi się [...]
Spalacz jak najbardziej ok tylko dopiero jak staniesz w miejscu z wagą. Dopóki waga idzie normalnie na diecie to tylko strata kasy :). jak wspomnial przedmowca, spalacz sie nada chocby w formie przed treningowki:) jednak sprobuj pociagnac tak dlugo jak sie da bez termogenikow, na strat zerknij na [...]
[...] WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami z powodu kontuzji 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 x w tygodniu 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): waga stoi w miejscu na przełomie 2- 3 lat 13. STAN ZDROWIA: B.d.b 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
[...] olimpijski jest dlugosci 220 cm u warzy okolo 20 kg hociarz jest o wiele chudszy od normalnego(hyba jakiś hardcorowy stop metalu:O ), i :kontuzjo-gennie: wbija sie w łape:P A ten popularny warzy prawie 11 kg i ma dlugosc 18 cm srednice w miejscu chwytu ma 35-40 mm teraz jusz chyba wszystko jasne:) pozdrawiam! Odrzywianie+Wytrwałość=Doskonałość
moze to byc obrzek tluszczowy tak zwany , jezeli tak to powinien byc w pewnym stopniu tkliwy/ bolsny w miejscu gdzie wystepuje , choc oczywiscie moze to tez byc zwykła otyłośc odkladajaca sie w ten wlasnie sposob ;]
[...] SUCHO (raz tylko miałem cykl efedryny ponieważw wyniku sparingu doznałem kontuzji stawu i musaiałem szybko zrzucić zbędne kilogramy) poszedłem 6 cm w łapie i teraz stoje w miejscu! Ja już nie prosze was o odpowiedź na moje pytanie bo doszukałem sie odpowiedzi w jednym z artykułów. Ale próbuje przekonać tych którzy myślą że niemam żadnej wiedzy [...]
[...] ale spam. Wzbogać swoją dietę o warzywa ( powinny być gościem w każdym posiłku ) różnokolorowe. Zwiększ podaż kalorii w granicach 200-300 i obserwuj reakcje swojego organizmu. Nie zapominaj o tym, iż czasem waga ciała może stać w miejscu, a kompozycja sylwetki ulegać zmianie na lepsze. Reszta jak WOJO. Wstaw zdjęcie podglądowe swoje sylwetki.
[...] od jednego wefu wchodziło niewiem moze 10 minut trenuja a ja to nawet tygodniowo 5-6 godz ale za to biceps mi rosnie jak opetany tak samo jak kaptury czy nogi a klatka to ja czwicze a stoi w miejscu jakby,ale przyrost jest ale zeby wiecej podnosic to w miesiac 2 kg wiecej tylko (a moi kumple łapy to maja jak patyki niewiem to chyba ta genetyka
A stosowales krzychu progresje/regresje cwiczen ?? Czy przykladowy trening na klatke mialby wtedy wygladac tak: 1.plaska-4s 8p 2.skos-4s 12p 3.rozpietki-4s 15p ?? Moze jednak poczekam z takimi cudami jak stane w miejscu na amen.
[...] i krzyczal ile na godzine aktualnie jedziesz. 3 mozliwosc to porownywanie jak szybko mijasz ludzi. Zalozmy ze czlowiek ma grubosc ok 60cm = 0,6m(od brzucha do plecow) to aby jechać 20km/h= 5,55m/s musisz mijac go w czasie 0,108s. Oczywiscie o ile ten człowiek stoi w miejscu, polecam jezdzic kolo przystankow, tam jest duzo stojacych ludzi :)
Dietę właśnie koryguję bo nie dostosowałem ją do takiego wysiłku, gdyż zabrakło 700kcal (nie podniosłem na początku gdyż mam trochę fatu a waga stoi w miejscu kilka miechów) . Ze snem jest różnie czasem 6 czasem 10godzin ale staram się te 8spać i tak jest najczęściej. Zmieniony przez - bula0160 w dniu 2012-01-05 13:42:06
[...] to tak: deca 250 e7d (pon) Tesc 250 e4d ( pon ,cztw) Pierwsze dwa strzały były bardzo bolesne :( kilka godzin po iniekcji nie mogłem zginać nogi , opuchlizna delikatnia w miejscu klucia a spora kolo kolana. Następne strzały wszystko w normie. Dla odmniany wczoraj bilem w drugie udo i znowu ten sam ból co na początku. Pytanie jest , czy można [...]
[...] Moge ci jednak powiedziec kryteria jakimi ja sie kieruje przy zakupie nowego worka. Nie moze byc on za miekki gdyz takie latwo rozwalic. Jezeli chcesz go zawiesic w miejscu gdzie mozesz to zrobic naprawde solidnie wybierz worek jak najciezszy , zwracalem takze uwage na to czy worek jest obciazane od dolu . Zwykle objawia sie to wyraznym [...]
[...] w toku redukcji tkanki tłuszczowej tracimy ją systematycznie z calego ciala, o tyle zastosowanie miejscowych masci, kremów, ktore maja za zadanie podniesc cieplote ciala w miejscu aplikacji rowniez nie daja wymiernego efektu. niestety trzeba sie mocno spiąć, aby pozbyc sie tluszczu opornego, jak i wykorzystac nieco silniejsze srodki, aby nieco [...]
[...] panowie że nitrobolon albo aakg będzie lepszym rozwiązaniem w moim przypadku niz jakas przedtreningówka np meso? Obecnie teraz poszedłem do pracy fizycznej i masa stoi w miejscu a nawet kilogram uciekł, diete staram się trzymać ale zbytnio nie zwiększyłem spożycie kcal przy tym wysiłku bo nie mam czasu więcej jeść, a chciałbym jeszcze ze 3kg [...]
Zostaw białko na tym poziomie, tłuszcze na poziomie 1,3g na kg/mc reszta węgle, jak waga będzie stała w miejscu zwiększ ilość węgli. Staraj się jeść zdrowo i w miarę czysto poczytaj 10 wskazówek żywieniowych i nie przejmuj się aż tak bardzo. Jesteś jeszcze b.młody, jedz i rośnij i pamiętaj urozmaicaj dietę bo monotonia Cię szybko zniechęci. [...]
